العلاقات الصامتة: عندما لا يُقال كل شيء

-

 
العلاقات الصامتة: عندما لا يُقال كل شيء 

 مقدمة

في عالم مليء بالكلمات، هناك علاقات تُبنى على الصمت. ليست بالضرورة علاقات سامة، لكنها تفتقر للتواصل الحقيقي.  إنها : العلاقات الصامتة قد تكون بين الأزواج، الأصدقاء، أو أفراد الأسرة، وتترك أثرًا نفسيًا عميقًا لا يُرى بالعين، لكنه يُشعر بالقلب.

كلمات مفتاحية: العلاقات الصامتة، التواصل العاطفي، الصحة النفسية، العلاقات الاجتماعية، كن سعيد


 


ما هي العلاقات الصامتة؟

العلاقات الصامتة هي تلك التي يغيب فيها الحوار الصريح، ويحل محلّه التجاهل، التلميح، أو الصمت الطويل. قد تبدو مستقرة من الخارج، لكنها غالبًا ما تكون مشحونة بالمشاعر المكبوتة، وسوء الفهم، والاحتياج غير المعبّر عنه.

أمثلة على العلاقات الصامتة:

  • زوجان يعيشان تحت سقف واحد دون حديث حقيقي وكثيرا ما يحدث ذلك احيانا قد يصل الامر لترك رساله او ورقة مكتوب  فيها ما هو المطلوب من الطرف الأخر .
  • صديقين يتواصلان فقط عند الحاجة .
  • علاقة بين والد وطفله يغيب فيها التعبير عن الحب أو الدعم  يفتقد فيها الطفل وجود الأب رغم أنه موجود.


 التأثير النفسي للعلاقات الصامتة

  • القلق الداخلي: الشعور بعدم الأمان أو الحيرة تجاه الطرف الآخر لأنه لا يظهر له شيئا من مشاعره تجاهه.
  • انخفاض تقدير الذات: عندما لا يتم التعبير عن الحب أو التقدير أو قيمته فى حياة الأخر.
  • الانعزال العاطفي: فقدان الشعور بالانتماء أو القرب و يشعر كأنه لا وجود له.
  • الاحتراق النفسي: نتيجة الكبت المستمر للمشاعرو هذا الامر ليس سهلا بالمرة على النفس .

بحسب خبراء علم النفس، الصمت في العلاقات قد يكون أكثر إيذاءً من الكلمات الجارحة لأن أثاره سيئة و لا توجد  فرصة للتعبير أو الافصاح عن الاحساس.


 لماذا نلجأ للصمت في العلاقات؟

  • الخوف من المواجهة أو فقدان العلاقة نود الاحتفاظ بالطرف الأخر و لا نود التعبير له عما بداخلنا .
  • عدم تعلم مهارات التواصل منذ الصغركثيرون يفتقدون لذلك لإمور ترجع للنشأة و التربية .
  • الاعتياد: الصمت يصبح نمطًا مألوفًا يصعب تغييره ان كان معتادا عليه.
  • الضغط الاجتماعي: خاصة في العلاقات الأسرية أو الزوجية و يكون الامر معقدا كم هو مؤلم ان تشعر انك مهمش .


 كيف نكسر الصمت ونبني تواصلًا صحيًا؟

1. ابدأ بمحادثة بسيطة

لا تنتظر اللحظة المثالية، كلمة "كيف حالك؟" قد تفتح بابًا مغلقًا و قد تكون لبداية لفتح حوار.

2. استخدم لغة المشاعر

بدلًا من "أنت لا تهتم"، قل "أشعر أنني غير مرئي في هذه العلاقة" بمعني ادق استبدال بعض الكلمات .

3. استمع بصدق

الاستماع دون مقاطعة أو حكم هو أساس التواصل الفعّال فلا تتعجل بالتصريح بشعورك اذا بدأ الشريك في التحدث حتى ينتهي من حديثه  ربما تكون هناك فكرة خاطئة  او غير دقيقة  في تصورك.

4. اطلب الدعم عند الحاجة

العلاج الأسري أو الاستشارة النفسية قد تساعد في إعادة بناء الجسور غالبا ما يكون لدى المتخصص الادوات التى تساعده في ذلك.


 خاتمة

العلاقات الصامتة ليست نهاية الطريق، بل دعوة لإعادة التواصل. الصمت قد يكون راحة مؤقتة، لكنه لا يبني علاقة صحية. في كن سعيد، نؤمن أن كل علاقة تستحق فرصة للنمو، وكل قلب يستحق أن يُسمع.

إذا كنت  عانيت من هذه العلاقة يوما كن كريما و انقل لنا التجربة للاستفادة ....

أما أنا  سأبدأ  نعم عانيت منها كثيرا و تعافيت  بعد مروربعض  الوقت بعدما انتهي الصمت و بدأ الحوار


تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

النجاح . التحديات و العزيمة التي تصنع الفرق

-
صورة
 النجاح ، التميز و الوصول الي القمة و الوقوف بالصف الاول  وتحقيق الاهداف  كلها امنيات يتمناها الجميع لكن من يدركها... الجميع يحلم و يتكلم لكن تحقيق الاماني طريقه  الاجتهاد كلنا نسعي الي النجاح وننفق في سبيل ذلك كثيرا من الوقت  و الجهد و المال  ولم يخبرنا احد يوما ان طريق النجاح مفروشا بالورود و لا توجد به عثرات فالبعض يدرك ذلك جيدا و يمضي قدما في طريقه مهما كانت الصعاب و البعض الاخر ينهزم و يردد كنت امضي في طريق للوصول الي هدفي ولكن!!    طريق النجاح لا يعرف ولكن   ولكن هذه تأتي بعدها عباراااااات  و كلمات محيطه قابلني كذا وكذا  كدت أن أصل  لولا كذا ؛ بينما هي العزيمة و الرغبة و الجهد المتواصل و الايمان بما يحلم تحديد الهدف وحده لا يكفي لابد من  تحديد الخطوات التي تساعدك  للوصول للهدف  فليس من المنطقي ان  احلم ان أصل إلي قمة الجبل ولا أبحث عن طرق تمكنني من الصعود في هذه الحالة سأظل مكاني كل ما اقوم به النظر للجبل و و اتخيل لو اني علي القمه ,,,, الي ان يمر العمر دون أن أحرك ساكنا فتتغير الأفكار و تختلف الاولويا...
اخر المقالات

انكسار القلوب و الخذلان العاطفي

-
صورة
انكسار القلوب  - الخذلان في العلاقات الانسانية،  ، عدم نصرك لأخيك وقت الحاجة  انكسار القلوب والخواطر له صور متنوعه و درجات متفاوته تختلف من شخص لاخر  ومن علاقة لاخرى فقد يكون انكسار القلب بسبب الحبيب او الصديق المقرب او بين الازواج و هكذا  و أيضا تختلف فى تأثيرها حسب طبيعة كل شخص الا أن المتفق عليه رغم اختلاف صور الانكسار انه شديد فى قسوته و تأثيره السلبي لنري سويا   ما هو شعور انكسار القلوب ؟ يعتبر انكسار القلب إحساساً عميقا و مؤلماً يحتوى على عدة مشاعر داخلية قاسية تعصف بصاحبها كخيبة الأمل و الإحباط الشديد و الذي ينجم عن تعرضه للمعاناة والآذى النفسي بسبب الاخرين أو  بسبب استيائه من نفسه ، أو بسبب تعرضه لصدمة قوية كالخيانة مثلا  أو بسبب عدم وجود شخص داعم يثق به فيشعر بالوحدة أو توقعه المبالغ فيه من مساندة الاخرين له ووقوفهم بجواره   انكسار القلوب من أقرب الناس   الانكسار من أقرب الناس هو من أشهر أنواع الانكسار و الخذلان فى العلاقات الانسانية عادة  يكون الانكسار بسبب التوقعات المبالغ فيها من الأخر وتكون ثقتك به كبيرة تتوقع أن يخذلك ...
اخر المقالات